«Ваше здоровье в Ваших руках»

             Ежегодно в апреле месяце, начиная с 1950 года, отмечается Всемирный день здоровья. И в КалмГУ уже стало доброй традицией проводить в студенческих общежитиях мероприятия, приуроченные к этому дню.      

             В этот раз сотрудники научной библиотеки совместно с администрацией студенческого городка в рамках клуба «Здоровье и гармония» организовали встречу студентов первого и второго общежитий со специалистами «Республиканского центра специализированных видов медицинской помощи».   Встретиться с ребятами пришли постоянные  участники нашего клуба – заслуженный врач РК по гигиеническому воспитанию Евгения Ивановна Пономарёва и молодой специалист, медицинский психолог Амуланг Эрдниевна Белеева.

Пономарёва Е.И. напомнила ребятам, что относиться к здоровью нужно бережно и внимательно. При появлении первых симптомов недомогания не стоит заниматься самолечением, а следует довериться специалистам. Любое лечение эффективно тогда, когда оно начато вовремя.

             Сейчас у студентов ответственная пора — грядёт сессия — пора волнений и переживаний.  Важно  не только получить знания, отлично сдать сессию, но и сохранить здоровье.   О том, что делать, чтобы лучше справиться со стрессом, как легче перенести его, предотвратить его последствия рассказала психолог А.Э. Белеева. Как отметила Амуланг Эрдниевна, есть множество способов снятия стрессового напряжения и неприятных эмоций. Наиболее эффективным является физическая активность. Занятия спортом избавят от напряжения в теле, а регулярное повторение определённых упражнений поможет успокоиться. Так что, после напряженного рабочего дня лучше всего нырнуть в бассейн, сесть на велосипед или отправиться в тренажёрный зал.  А может для  одних это будет чтение книг, прослушивание любимой музыки. Для других — танцы в клубе или встречи с друзьями. Специалист советует не забывать о смехе — это ещё одно эффективное оружие в борьбе со стрессом. Психолог рекомендовала ежедневно гулять на свежем воздухе и делать по утрам физические упражнения, а также заниматься спортом и танцами.

            В заключение встречи специалисты ответили на все вопросы, возникшие у ребят. Информационным дополнением к выступлению специалистов  стала книжная выставка «Здоровый образ жизни».  Полученные знания слушатели закрепили, участвуя в викторине, которую провела главный библиотекарь Польшинова С.В.

                                                       

                                                         

Главный библиотекарь Польшинова С.В.

0_2018img/April/Novosti/057

 

Калмыцкий государственный университет — офф. сайт www.kalmsu.ru

Читайте больше новостей про :


Добавить комментарий